Conoce Cuantas Horas Debes Dormir Al Dia Para Mejorar Tu Salud Y Sentirte Con Mas Energia

Conoce Cuantas Horas Debes Dormir Al Dia Para Mejorar Tu Salud Y Sentirte Con Mas Energia



En la actualidad muchas personas sabemos que la recomendación de los médicos es la de al menos tratar de dormir 8 horas al día.

Pero dejando a un lado el ritmo actual de vida y que existen personas que duermen menos horas o incluso mas. Seguramente en alguna ocasión te has llegado a preguntar cuales son las horas recomendadas para dormir de acuerdo a la edad y cuales son los beneficios que obtienes con esto.

Por esta razón, hoy te compartiré un video en el que conoceremos un poco mas sobre este tema.

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